GYMNOS Zürich

Bewegung und Gesundheit

Unsere Aktivitäten

Bewegung ist ein unverzichtbarer Baustein der Gesundheit. Ein gesunder Lebensstil ist dann gegeben, wenn genügend Bewegung und ausgewogene Ernährung auf eine optimale Worklife-Balance trifft. Hier bietet Gymnos individuell auf Dich zugeschnittene Beratungs- und Trainingsangebote an. Damit möchten wir die nationale NCD-Strategie unterstützen und unseren Beitrag dafür leisten, dass mehr Menschen eine hohe Lebensqualität haben und gesund sind. Wir von Gymnos helfen Dir dabei, einen ausgewogenen Lebensstil zu finden. Ob im Gesundheitscoaching, im Nahkampftraining oder in der Laufbahnberatung, wir trainieren persönlich und beraten individuell. Wer hinter dem Gymnos-Team steckt erfährst Du im Gymnos-Porträt.

Personaltraining und

Gesundheitscoaching

Pilates

Rückengymnastik

Stretching und Entspannung

Gewichtskontrolle

ganzheitliche Lebensstilberatung

Nahkampf und Selbstbehauptung

 Du möchtest Dich im Alltag besser behaupten und Sicherheit erlangen. Wir bieten Dir im Einzelunterricht oder in der Kleingruppe ein individuell abgestimmtes Training.

Laufbahnberatung für Bewegungsberufe

 Du möchtest Bewegung, Gesundheit und Fitness zu Deinem Beruf machen. Wir beraten Dich gerne und zeigen Dir den Weg zum Erfolg.

 


Wir arbeiten nach dem Schutzkonzept von BGB Schweiz. Um sich vor SARS CoV 2 und anderen Viren zu schützen benötigen Sie vor allem ein starkes Immunsystem. Dazu gehören als wichtigste Bausteine: genügend Bewegung, gesunde Ernährung, genügend Wasser trinken, genügend schlafen, Stress reduzieren und soziale Kontakte pflegen.